Xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được ưa chuộng từ lâu đời. Ngày nay, phòng xông hơi ngày càng phổ biến, không chỉ trong các spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe mà còn được nhiều gia đình lắp đặt tại nhà.
Tác dụng của phòng xông hơi
Tác dụng của phòng xông hơi có thể được chia thành hai nhóm chính: tác dụng về sức khỏe và tác dụng về sắc đẹp.
- Tác dụng về sức khỏe
Xông hơi giúp cơ thể tăng nhiệt độ, từ đó kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, đột quỵ,…
Cụ thể, xông hơi có những tác dụng sau:
- Cải thiện hệ miễn dịch: Xông hơi giúp tăng cường hoạt động của các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Giảm đau nhức: Xông hơi giúp giãn cơ, giảm đau nhức do các bệnh lý như viêm khớp, đau lưng,…
- Giúp ngủ ngon giấc: Xông hơi giúp thư giãn cơ bắp, giảm stress, từ đó giúp ngủ ngon hơn.
- Điều trị các vấn đề về hô hấp: Xông hơi giúp làm loãng đờm, giảm nghẹt mũi, giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản,…
- Giúp giảm cân: Xông hơi giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ giảm cân.
- Tác dụng về sắc đẹp
Xông hơi giúp làm sạch sâu da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da mịn màng, sáng khỏe hơn. Ngoài ra, xông hơi còn giúp se khít lỗ chân lông, giảm mụn, giúp da trắng sáng hơn.
Cụ thể, xông hơi có những tác dụng sau:
- Làm sạch da: Xông hơi giúp giãn nở lỗ chân lông, giúp các chất bẩn, bã nhờn dễ dàng được loại bỏ ra ngoài.
- Se khít lỗ chân lông: Xông hơi giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da săn chắc hơn, từ đó se khít lỗ chân lông.
- Giảm mụn: Xông hơi giúp làm sạch sâu da, giúp loại bỏ các vi khuẩn gây mụn, từ đó giúp giảm mụn.
- Giúp da sáng khỏe: Xông hơi giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào, sáng khỏe hơn.
Ngoài ra, xông hơi còn có một số tác dụng khác như:
- Giảm mệt mỏi, căng thẳng: Xông hơi giúp thư giãn cơ bắp, giảm stress, từ đó giúp tinh thần sảng khoái, giảm mệt mỏi.
- Giúp cải thiện tâm trạng: Xông hơi giúp kích thích sản xuất endorphin, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng.
- Giúp tăng cường khả năng tập trung: Xông hơi giúp tăng cường lưu thông máu, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
Lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi
Xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn, tuy nhiên cần lưu ý một số điều sau để tránh những tác dụng phụ không mong muốn:
- Không nên xông hơi khi đang đói hoặc quá no.
- Không nên xông hơi quá lâu, chỉ nên xông hơi trong khoảng 15-20 phút.
- Không nên xông hơi khi đang bị sốt, cảm lạnh, hoặc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp.
- Sau khi xông hơi, nên uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể.
Chúng tôi xin giới thiệu về trang chủ : https://zcasa.vn/ chuyên nghiệp nhất hiện nay tại việt nam
Công dụng của phòng xông hơi theo từng loại
Hiện nay, có hai loại phòng xông hơi phổ biến là phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Mỗi loại phòng xông hơi đều có những tác dụng riêng biệt.
- Phòng xông hơi khô
Phòng xông hơi khô sử dụng nhiệt độ cao để tạo hơi nóng, thường dao động từ 50-70 độ C. Phòng xông hơi khô thường được làm bằng gỗ, có ghế ngồi hoặc giường nằm.
Tác dụng của phòng xông hơi khô:
- Cải thiện hệ miễn dịch: Xông hơi khô giúp tăng cường hoạt động của các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Giảm đau nhức: Xông hơi khô giúp giãn cơ, giảm đau nhức do các bệnh lý như viêm khớp, đau lưng,…
- Giúp ngủ ngon giấc: Xông hơi khô giúp thư giãn cơ bắp, giảm stress, từ đó giúp ngủ ngon hơn.
- Điều trị các vấn đề về hô hấp: Xông hơi khô giúp làm loãng đờm, giảm nghẹt mũi, giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản,…
- Giúp giảm cân: Xông hơi khô giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ giảm cân.
- Phòng xông hơi ướt
Phòng xông hơi ướt sử dụng hơi nước nóng để tạo nhiệt, thường dao động từ 40-50 độ C. Phòng xông hơi ướt thường được làm bằng kính cường lực, có bồn tắm nước nóng.
Tác dụng của phòng xông hơi ướt:
- Làm sạch da: Xông hơi ướt giúp giãn nở lỗ chân lông, giúp các chất bẩn, bã nhờn dễ dàng được loại bỏ ra ngoài.
- Se khít lỗ chân lông: Xông hơi ướt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da săn chắc hơn, từ đó se khít lỗ chân lông.
- Giảm mụn: Xông hơi ướt giúp làm sạch sâu da, giúp loại bỏ các vi khuẩn gây mụn, từ đó giúp giảm mụn.
- Giúp da sáng khỏe: Xông hơi ướt giúp tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào, sáng khỏe hơn.
Cả phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt đều có những tác dụng tích cực đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người mà có thể lựa chọn loại phòng xông hơi phù hợp.
Kết luận nội dung Tác dụng của phòng xông hơi
Phòng xông hơi là một giải pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả. Tuy nhiên, cần sử dụng phòng xông hơi đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Zcasa là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực tư vấn, thiết kế và lắp đặt các giải pháp phòng xông hơi, bể bơi thông minh mang thương hiệu OMI tại Việt Nam cho các công trình dân dụng và thương mại. Mặc dù mới thành lập, nhưng Zcasa tự tin, tự hào là đơn vị tiên phong mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, an toàn, tiết kiệm năng lượng và thân thiện với môi trường.